Marianne Houben en Marga Bijma, dialectische gedragstherapie trainers
Training emotieregulatie
Ben jij vaker zo emotioneel dat je je overspoeld voelt? Voel jij soms helemaal geen emoties of blok je ze weg? Heb je vaker last van zulke heftige emoties dat je dingen doet die je eigenlijk niet wilt?
Als je antwoord op deze vragen 'ja' is dan is deze module geschikt voor jou.
De doelen van deze training zijn :
· Leren begrijpen en (h)erkennen van emoties
· Vermeerderen van positieve emoties
· Loslaten en veranderen van negatieve emoties
De training wordt gegeven in een groep bestaande uit minimaal 4 en maximaal 8 personen en wordt begeleid door 2 trainers. Het accent ligt op het oefenen van vaardigheden. Er wordt gewerkt met huiswerkopdrachten.
De training is gebaseerd op DGT ( Dialectische gedragstherapie ). Naast cognitief gedragstherapeutische principes hebben aandachtsoefeningen ( mindfulness ) een centrale plek.
Data : September 2010.
Plaats : GGZ praktijk, Trans 15, 6811 HS Arnhem
Tijd : Dinsdagavond van 19.30-21.00 uur (vol)
Op de vrijdagmiddag start een tweede groep (v.a. sept/okt)
Voor meer informatie of aanmelding kun je contact opnemen met Marga Bijma, via telefoonnummer 026 370 98 22 of via de mail m.bijma@ggzpraktijk.nl