Stella Cornelissen, wandeltherapeut
Wandeltherapie is een laagdrempelige therapievorm, die zowel op zichzelf staand als in combinatie met andere therapievormen ingezet kan worden.
Er wordt gewerkt met heldere en concrete doelen, die in overleg met u als cliënt, de wandeltherapeut en de hoofdbehandelaar zijn geformuleerd.
Beweging (het lopen) en omgeving (de parken) worden benut om deze doelen te helpen realiseren.
Wandeltherapie biedt tal van voordelen;
- Het is niet moeilijk; vrijwel iedereen kan het
- Het vermindert spanning en stress, brengt ontspanning en verbetert het geestelijk welzijn.
- Het biedt tal van fysieke voordelen
- Het is goed voor je energieniveau
- Het brengt beweging bij depressies en mensen die vastgelopen zijn op één of meerdere levensgebieden (werk, relatie, gezin etc)
- Wandelen maakt je stil in je hoofd, dat is rustgevend en leert je weer luisteren naar je innerlijk.
Voor wie?
Binnen de GGzPraktijk wordt wandeltherapie met name ingezet bij mensen met burn-out klachten, depressieve klachten, angstklachten en problemen met spanningsregulatie.
Hoe?
Het aantal en de frequentie van de wandelingen worden in het behandelplan vastgelegd. Elke wandeling duurt een uur. Tijdens de wandeling wordt er niet alleen gesproken, maar zullen oefeningen u helpen te ontspannen, zicht te krijgen op de thema’s die er spelen en inzicht te krijgen in de hulpbronnen waarmee u zichzelf kunt ondersteunen.
Waar?
De wandelingen vinden plaats in de stadsparken Sonsbeek, Zypendaal en Gulden Bodem. In overleg kan dit eventueel ook op een andere locatie. Als u start met wandeltherapie krijgt u informatie over de locatie vanwaar u de wandelingen begint.
Kleding
U wandelt het prettigst als u makkelijk zittende kleding en schoenen draagt. We lopen onder elke weersomstandigheid (behalve bij extreme storm, dan is het te gevaarlijk is in het bos). Het meenemen van regenkleding is, afhankelijk van het weertype, aan te raden.
Wilt u zich aanmelden voor wandeltherapie? Neem Contact op met de GGz Praktijk.
Ook kunt u informatie opvragen bij Stella Cornelissen. Dat kan telefonisch: 06-42135329 of via de mail: